Ну, так. Надоело, знаете, на вторых ролях работать. Чего это Винтовкина одна об отношениях мудрствует? Я вот, между прочим, тоже хочу. Не все же время писать про то, как жим поднять. Хотя, насчет последнего... трицепсы на тренажере, имитирующем брусья, и разводки (да-да, разводки) с гантелями хорошо помогают. Сам не понимаю, пока...

Так вот. Дай, думаю, объединю сразу два направления бложного творчества и напишу это. Да не уйдут от меня все мои клиенты, тем более, что их то это в последнюю очередь касается. Иначе от всех бы избавился.

Итак, что персонального тренера бесит (раздражает, расстраивает - нужно подчернуть) в клиентах фитнес-клуба:

1. "Мистер! Я заплатил за все". Мне никогда не нравилось, что тренер, в глазах определенного числа клиентов и управленцев, это нечто симбиотическое между официантом и стриптизером. Нет, все понятно - мы работаем на вас, но не надо переходить грань. Не забывайте об уважении, в конце-то концов! Все-таки тренер специалист, который не "ориентирован на продажи", а создан самой жизнью для того, чтобы помогать людям. Помогать становиться лучше, легче достигать своих целей, обходить отсрые углы, повышать качество жизни и пр. Но, в таком случае, зачем хамить тренерам, даже если вы "заплатили до фига денег за карточку"?! Легко быть героем на территории фитнес-клуба, "воспитывая" не имеющего возможности симметрично ответить тренера, но, поверьте, вас это не красит. Попробуйте наорать на человека таких же физических кондиций на улице - я на вас подивлюся...

2. "У меня нет результатов!". Вот это убивает больше всего. Согласен, что подчас крики о подобном вполне оправданы, я сам на эту тему постоянно слюной на монитор брызгаю. НО, не забывайте, что успех тренировочный, как хлопок - его невозможно сделать одной рукой! Если из связки "тренер-клиент" старается только тренер, то каким бы он ни был умным-крутым-упорным-чутким-зверем, ничего не получится. Вам, клиентам, может казаться, что вы тоже стараетесь, но спортивный результат не всегда следствие отчаянных усилий в зале и идеального питания (которого у вас никогда и не бывает, чего скрывать), а еще и веры в собственные силы, уверенности в достижимости успеха и умении замечать положительные сдвиги. И, потом, чего вы хотите услышать в ответ? Меня попытки оправдаться в таких случаях просто унижают. Нет результатов - ок, вокруг полно не менее хороших специалистов. Флаг в руки!

3. "Я не слушаю советов!". Знаете, я некоторым людям годами повторяю, что приседать в кроссовках нельзя. Годами! А они годами слушают, соглашаются и... ничего не делают. Продолжают дальше давить пятками эту мягкую хрень. Зачем вы это делаете?! Почему, если тренер советует вам одевать налокотники, хотя бы периодически, вы не можете найти время и деньги (?! - 600 рублей), чтобы эти самые налокотники купить?!

4. Когда клиенты сами решают, как они будут тренироваться. Это я не буду! Это не работает! Почему ты считаешь, что это упражнение эффективно? Нам надо чаще делать ноги! У меня руки отстают! Почему в программе так мало вертикальных тяг (интеллектуально!)? Так, нам пора худеть!"... Список подобных фраз можно продолжать бесконечно. Повторю еще раз: в зале специалист я! Я, тренер, решаю, что вам в данный момент времени надо! И какими средствами это будет достигаться! Вам самим может казаться, что используемые нагрузки отдаляют вас от ваших целей, но тогда креститесь чаще, ей богу! Или вспомните старую притчу об ученике и полном стакане, в который нельзя налить новый чай.

5. Когда клиенты начинают тренировать других клиентов. Это вообще финиш. Если б вы сами знали, каких усилий стоит сдержаться, чтобы не влезть в раздраженный спор между вами двумя, когда вы пытаетесь рассуждать о предпосылках "жиросжигания" или опасностях выполнения тех или иных упражнений. Нет, вы сами себя слышали вообще: "У меня один знакомый от становой тяги совсем спину порвал! Да. Но он с нереальными весами там тянул - 200, ни фиге себе, ты чего, хренассе, еще бы, мля, хрю, твою мать, фак йеааххх"... Вы шутите?! Травма?! На 200 жалких килограммах?! Кто ваш друг - Джастин Тимберлейк?!

6. Когда клиенты не здороваются с тренерами. Самое интересное, что именно эти клиенты потом чаще всего жалуются на то, что "тренеры в вашем клубе совсем не дружелюбные". Господа и дамы! Персональный тренер всегда "зеркалит" клиента, это профессиональная деформация психики, если хотите. Улыбайтесь первыми - мы этого очен ждем! Потому что улыбаться в ответ намного приятней, нежели, как дурак, лыбиться тому, кто сверлит тебя невидящим взглядом.

Вот, как-то так. Для затравки, так сказать. Заметьте, что манера одеваться, физическая форма, парфюмы, темы разговоров и прочие мелочи тренера обычно не колышат. Ей богу!

Жду ваших размышлений на данный счет и каверзных замечаний в ответ! Лично от Винтовкиной уж точно =)

Чтобы стать фитнес-тренером, необязательно готовиться к этому со школьной скамьи. Главное - приобрести нужные знания и опыт. Герои этой статьи однажды решились изменить свою жизнь, связав ее со спортом. Теперь они вдохновляют других и помогают им совершенствоваться.

Алеся Потапова, персональный тренер. Вышла замуж за бодибилдера

Я была очень худеньким ребенком. Росла в спортивной семье, папа занимался конькобежным спортом и карате, брат греко-римской борьбой. А я вот спорт не любила, физкультуру в школе всегда прогуливала или оформляла «освобождения».

К спорту стала по-другому относиться, только когда вышла замуж за бодибилдера . Муж стал брать меня на тренировки, учил правильно питаться. Сначала не слушалась его, ела что попало и занималась вполсилы. А потом оказалась на профессиональных соревнованиях по бодибилдингу. И когда увидела на сцене подтянутых девушек в бикини , загорелась! Начала много тренироваться, набирать мышечную массу , потому что весила всего 42 килограмма. Подключила правильное питание 5 раз в день каждые 2-3 часа. Ела много мяса, творог, рис, яйца. Иногда фрукты, но только в первой половине дня. Конечно, было и спортивное питание - протеин. Еду на работу носила с собой в контейнерах. Муж был для меня диетологом и тренером в одном лице. Помогал готовить еду, контролировал вес, следил за количеством тренировок.

Поначалу было очень сложно. Раньше ела 1-2 раза в день, а тут целая система питания. Помню, даже плакала над тарелкой - еда не лезла! Случались и срывы, особенно, когда подошло время «сушки». Тайком от мужа ела шоколадки, а в ресторане просто кусала локти! Помню, друзья заказали вкусное мясо, тарелки копченостями набили, а в моей только постной грудке место нашлось. Теперь уже понимаю: если срываюсь, то это уже существенный шаг назад, а я хочу двигаться только вперед.

Мама вздыхала: мол, раскачалась, а раньше ведь такая миниатюрная была… Но со временем она меня поняла и даже сама увлеклась правильным питанием.

После первых же своих серьезных соревнований я захотела стать тренером, вырваться из офиса, где сидела по 8 часов на одном месте, но понимала, что без нужного образования ничего не выйдет. Знакомые посоветовали пройти хорошие курсы. Я начала серьезно готовиться, читала специальную литературу. Учиться поэтому было очень легко, но экзамены сдала только со второго раза - перенервничала.

Сейчас работаю в одном из московских фитнес-клубов. Мои ученицы - большие молодцы! Бывает, иногда ноют, что устали, но я жесткий тренер. Для меня нет слов «не могу». Я отдаюсь им полностью и требую того же. Вижу всегда, кто соблюдает мои рекомендации, а кто нет. У тех, кто слушает меня, результат виден. Расстраивает, когда человек халтурит. Ты вкладываешь в него душу, а он после тренировки наедает то, что мы вместе «сожгли». Вот это обидно. Я могу направить, дать пинка, но не могу залезть человеку в голову. Если нет цели, то и результата не будет. Нужна мотивация. Как, например, сейчас у меня перед весенними соревнованиями!

Миша Семенов, персональный тренер и инструктор Zumba. Похудел на 60 кг

Никогда не ощущал себя полным. Раньше мой образ жизни казался мне вполне нормальным: минимум движений, скромный завтрак или его отсутствие, перекус на обед и обильный ужин за компьютером, затяжная депрессия… В итоге я стал весить 150 килограммов. Когда в магазине мне не подошел самый большой размер одежды, я задумался и понял, что надо худеть.

Начал с пеших прогулок каждый день и радикально изменил свое питание. Ел по 4-6 раз в день, небольшими порциями с интервалом в 2-3 часа. Ограничил потребление «рафинированной еды», которая содержит много сахара и жира. Ел много белка и овощей, пил по 2 литра воды в день. Готовил еду дома и носил всегда с собой в контейнерах. Вел дневник питания. Начал ходить в тренажерный зал и на степ. И… за два года сбросил 60 килограммов.

В то время я работал на фондовом рынке и занимался научной деятельностью, но в глубине души чувствовал, что это не мое. Однажды я просто написал заявление об увольнении и пошел на курсы фитнес-инструкторов. А потом случайно попал на урок Zumba и влюбился в этот танец с элементами фитнеса. Прошел обучение у Изабелы Кин из Польши - четыре года назад этой программе у нас никто, кроме нее, не обучал. Так я стал одним из первых инструкторов Zumba в России.

Теперь свой день я начинаю с легкой зарядки дома или в бассейне, потом бегу проводить персональную тренировку, а по вечерам веду групповые занятия. В свободное время увлекаюсь фотографией. После того как я изменил свой образ жизни, у меня появилось больше сил и энергии, я стал больше успевать. Горжусь, что своим примером я изменил отношение к фитнесу многих людей. Кто-то даже стал инструктором, как я. Кто-то похудел и встретил вторую половинку. А кто-то просто заряжается позитивом на моих занятиях по Zumba!

Полина Земцова, инструктор групповых программ. Увлеклась танцами на пилоне

С детства я была худышкой, никогда не страдала от лишнего веса. Выросла в спортивной семье. Занималась бальными танцами, играла в баскетбол за школьную команду. В институте забросила спорт и погрузилась в учебу, но очень скоро поняла, что без физических нагрузок больше не могу. Тогда я пошла на кикбоксинг, но оказалось, что это не мое.

Попробовала пойти в школу pole-dance . Танцевать на шесте я мечтала еще подростком, но тогда о таком направлении никто не знал. Я влюбилась в эти танцы! Они поддерживали меня в самые трудные моменты моей жизни, я забывала о стрессе на работе, криках начальника и ощущения усталости от собственной жизни. Со временем мне стало мало танцев только после работы, и я решила стать тренером.

Прошла курсы фитнес-инструктора, а потом устроилась работать в школу, где раньше сама была ученицей. Сейчас веду там силовые тренировки. Они мне подходят по темпераменту больше всего: это методичная работа над своим телом и преодоление собственных возможностей, когда твой главный соперник - ты сам.

Сама тренируюсь по три-четыре часа в день. Не ем фастфуд и жареное мясо на ночь, что раньше очень любила. Пришло понимание, что твое самочувствие, настроение, энергия напрямую зависят от того, что ты ешь. Больше не смотрю фильмы по ночам - это была моя большая слабость. Ложусь в 10 вечера, а встаю в 6 утра. День проходит продуктивно, и чувствую, что есть силы воплотить мечты в жизнь. Своим примером побудила подруг пойти на pole-dance, чем очень горжусь!

Когда работаешь с людьми, важно понимать, зачем они пришли к тебе, с какими целями. Тогда можно понять, чем ты можешь им помочь. Я из тех тренеров, которые не заставляют что-то делать, а мотивируют и стараются увлечь. Руководствуюсь двумя вещами: во-первых, мои подопечные - уже взрослые люди, которые сами понимают, для чего идут в зал. А во-вторых, не все приходят на занятия ради физической нагрузки - очень многие хотят просто пообщаться. Тот, кто совершенствует своё тело и повышает результат, обязательно добьется в этом успеха. Чем упорнее человек получает знания от тебя как от тренера, тем больше ты ему даешь. Не бывает такого, чтобы ученик очень старался, а у него все равно ничего не получалось.

Если вы решили стать тренером:

• Определитесь, что вам ближе: быть тренером по различным видам аэробики, инструктором тренажерного зала или персональным тренером - у всех этих специалистов разные программы обучения.
• Не путайте работу персонального тренера и инструктора по фитнесу. Задача инструктора всего лишь показать клиентам технику упражнений и правила обращения с оборудованием. Он не составляет тренировочных программ. Тренер же полностью ведет клиента к поставленной цели, мотивирует и дает советы. Чтобы стать инструктором, достаточно двухнедельных курсов, после которых вы получите диплом или сертификат государственного образца. Если же ваша цель - работать тренером , понадобятся более 5 лет обучения и практики.
• Готовьтесь развиваться не только физически, но и интеллектуально - придется много читать и запоминать огромное количество информации. Вам предстоит освоить принципы построения урока, основы анатомии, физиологии и биомеханики, разобраться в строении мышечного волокна и работе сердечно-сосудистой системы, а еще важно уметь предложить свои услуги клиентам, поэтому на курсах изучают основы психологии. Закрепить знания на практике помогут стажировки в фитнес-клубах.

Вы посещаете зал для занятий фитнесом. И невольно возникает мысль, что думает о вас тренер?

А он обязательно имеет свое мнение о каждом из занимающихся, точно также как учитель оценивает способности своих учеников, а врач рассматривает шансы каждого пациента на выздоровление и его стремление к этому. Бывает так, что со временем пропадает былой энтузиазм, и занятия не приносят удовлетворения. Вы решили, что фитнес не для вас и нужно бросить тренировки. Почему? Может дело вовсе не в вас, а в тренере, и именно с ним вам нужно расстаться, а не с фитнесом?

Давайте, вместе попытаемся найти ответы на вопросы. Чтобы тренировки приносили пользу и желаемый эффект, нужно четко знать норму тренировок, которая нужна именно вам. Как говорится, все хорошо в меру. Если вы будете подвергать свой организм чересчур большим нагрузкам, процесс похудения может проходить в замедленном темпе, а вы будете лишь истощать свой организм.

Причиной этому будет повышение аппетита снижение и расхода энергии, вследствие интенсивных тренировок с излишней нагрузкой. Интересными оказались записи в дневнике тренера по фитнесу. «Ко мне в зал пришла заниматься женщина среднего возраста (43 года), занимающая пост главного бухгалтера. В фитнес зал ее привели проблемы с шейным отделом позвоночника (остеохондроз) и болезнь суставов стопы (артроз). Клиентка рассказала, что на протяжении пяти лет посещает занятия степ-аэробикой, классы с силовыми занятиями, увлекается танцами.

Благодаря этим занятиям, у нее на какое-то время исчезли беспокоящие ее боли, но сейчас болевые ощущения вернулись. На мой вопрос о цели посещения персональных тренировок, клиентка заявила о своем желании похудеть, чем просто удивила меня. На мой взгляд, худеть клиентке нет необходимости, а вот увеличить силу мышц - необходимо. Укрепленные мышцы станут своеобразной защитой для суставов, они снизят нагрузку на позвоночник, снимут болевые ощущения. Клиентка с моими доводами согласилась, и мы составили план тренировок с возможностью внесения в него последующих корректив».

Какую роль играют мышцы для женщины?

Уже на первой тренировке мне стала ясна причина вернувшихся к клиентке болевых ощущений. А причина эта - наличие сколиоза и слаборазвитые мышцы. Клиентка высказала свое твердое убеждение, что мышцы женщин не украшают и наличие их не обязательно.

Танцевальные па для спины

Я включила в тренировку вытягивания. Это необходимо для правильной коррекции позвоночника, укрепления мышц спины. Эти упражнения нужны, потому что у клиентки сколиоз, и нагрузка на все части тела неравномерная. Отсюда излишняя нагрузка на кости и суставы, которая заставляет о себе заявлять болью. Этот этап занятий с клиенткой проводился в тренажерном зале. Тренажер играет роль "держателя" спины, коленей, плеч. Он обеспечивает правильное сгибание и разгибание. Работа мышц помогает суставам вернуться в правильное положение.

Сжигание жира

Тренировки набирали обороты, и через шесть недель я предложила клиентке приступить к тренировкам, способствующим сжиганию жира. На этом этапе я обратилась к клиентке с просьбой уменьшить ежедневное потребление жиров до 30 граммов. Это эквивалентно отказу от двух больших круассанов или одной столовой ложки сливочного масла. На этом этапе тренировок клиентка постигала "науку" подсчитывать калории по таблицам, составлять рацион на каждый день. На практике она применяла полученные знания, готовила полезную еду и носила ее с собой на работу.

Наступило время первой силовой тренировки. Я запланировала по одному подходу с максимальным количеством повторений, на сколько силы хватит у клиентки. К тренажеру для ног клиентка подход дался клиентке с большим трудом. Во время выполнения заданий на тренажере страдальческое выражение не сходило с ее лица. Но к концу, настроение улучшилось. Дальше наш путь лежит к скамье для жимов лежа. Здесь клиентка долго собирается, тщательно поправляет прическу, спортивную форму, в общем, оттягивает время. А поскольку обменные процессы переводятся в другой режим работы, переход от одного упражнения к другому должен быть максимально быстрым.

Здесь тоже не обходится без охов и ахов, но клиентка продолжает выполнять жимы. Десятый жим показывает, что силы на исходе и штанга дает перекос, но, собрав все силы, клиентка делает еще пять жимов. Встает, в глазах читается гордость за себя. .. Успех очевидный, поднимала в жиме 20-ти килограммовый олимпийский гриф.

Получите чудо!

Силовые тренировки не обманули моих надежд и ожиданий клиентки. Чудесные превращения впечатлили. Боли в ногах и спине перестали ее мучить, вес уменьшился на 3,5 килограмма. Тело клиентки постройнело, стало подтянутым. Походка стала легкой, а о настроении, и говорить нечего! Тренировки помогли ей убедиться в своих силах и понять, что количество сжигаемого жира зависит от силовых нагрузок. Теперь занятия на тренажерах, упражнения со штангой перестали вызывать страх и неуверенность. Пришло желание заниматься с полной отдачей».

Если проще простого, то завоевать его внимание не так-то просто. И вовсе не потому, что вы не обладаете совершенными формами, а «вокруг него вон сколько красоток». Спортзал для тренера — это место не для историй любви, а для работы.

«В трудовом договоре инструктора запрет на личные отношения с клиентками фитнес-клуба может быть и не прописан, — говорит Дмитрий Брагин , персональный тренер и инструктор групповых программ клуба Les Тrois SANTES, преподаватель компании Fitness-Express. — Однако руководство заведения служебные романы обычно негласно не одобряет. Особенно, если это романы многочисленные и несерьезные. А вот настоящие чувства вряд ли кто и тут возьмется осуждать».

«Если вам по-настоящему нравится мужчина, сделать шаг навстречу однозначно стоит, — говорит Наталья Оленцова , эксперт по отношениям, руководитель проекта “Академия успешных женщин”. — Это лучше, чем просто мечтать о нем и питать иллюзии. Дайте ему уловить ваш интерес. И чем проще и спокойнее вы это сделаете, тем лучше. Рассматривайте это как возможность лучше узнать человека и сделать о нем выводы».

Вам будет легче сделать шаг навстречу мужчине, если вы уясните, почему это так страшно. Основных причин, как правило, две.

1. Страх быть отвергнутой. Кому приятно услышать, что приглянувшийся вам тренер женат или вы ему не нравитесь?

Как себя успокоить. Осознайте, что вы и не должны нравиться всем и каждому. И если вам предпочли кого-то другого, вы не становитесь хуже, не теряете собственную ценность.

2. Страх расстаться с иллюзией. Тогда, возможно, при близком знакомстве он окажется совсем не таким, каким вы его себе «намечтали». Тогда вы переживете боль разочарования.

Как себя успокоить. Сместите фокус и сосредоточьтесь на благодарности этому человеку за то, что с мечтами о нем вы прожили столько счастливых дней.

История любви с фитнес-инструктором: как сделать первый шаг?

В пределах фитнес-клуба это не так просто. На групповом уроке привлечь в себе внимание непросто. Можно попробовать подойти в тренажерном зале, если только в этот момент вы не будете отвлекать его от работы. «Если девушка обращается ко мне за помощью — помочь разобраться, как работает тренажер, какой на нем выставить вес и так далее, — я, конечно, приду на выручку, — говорит Дмитрий Брагин. — Но если в этот момент я провожу персональную тренировку, будет недоволен клиент, который мое время оплатил».

Оптимальный способ один на один пообщаться с инструктором и, возможно, сделать шаг к сближению, это самой напроситься к нему на персональные тренировки. «Если у вас еще не потрачен бесплатный вводный урок (фитнес-клуб дает его при покупке карты), проведите его с приглянувшимся тренером, — говорит Дмитрий Брагин. — Или выкупите несколько индивидуальных занятий. Пользу от них вы получите в любом случае, даже если отношения не сложатся».

Еще один вариант — попробовать вывести общение за пределы фитнес-клуба: так будет спокойнее и вам, и мужчине. «Например, можете сказать, что вам необходим совет и предложить поговорить в кафе неподалеку от фитнес-клуба в удобное для тренера время, — советует Наталья Оленцова. — Или найдите его через соцсети. Главное — не ошарашивайте его тут же признаниями. И не прибегайте к женским уловкам и манипуляциям. Это сразу же формирует отношения на зыбкой почве обмана и неискренности».

Еще один шанс выбраться вместе с интересующим вас тренером за пределы фитнес-клуба — это разузнать о его интересах. «Большинство из нас занимается спортом, — говорит Дмитрий Брагин. — Я, например, катаюсь на сноуборде. А кто-то на роликах, на беговых лыжах… Вокруг каждого из нас собирается группа единомышленников, в которую несложно вписаться».

История любви с фитнес-инструктором: подходит ли вам этот человек?

Иногда ответ очевиден. Мужчина может оказаться занудой или скрягой (а вы, допустим, эти качества не приемлете), невеждой, причем в тех вопросах, которые для вас важны.

Все не так просто, и романтический ореол, созданный вами вокруг возлюбленного, мешает разобраться, насколько мужчина вам подходит? Тогда Наталья Оленцова рекомендует прислушиваться не только к нему, но и к себе: «Ориентируйтесь на собственные ощущения. Не только какой он, но и какая вы с этим человеком. Насколько в его обществе комфортно? Хочется ли рассказывать о себе? Легко ли складывается разговор, как вы реагируете друг на друга? Снимите его с пьедестала, где он оказался как тренер, учитель и гуру. Постарайтесь увидеть в нем обычного человека со всеми достоинствами и недостатками».

Не придавайте этому общению чрезмерной значимости: все просто - вы или подойдете друг другу, или нет.

И не бойтесь, что, связав судьбу с фитнес-инструктором, который учил вас азам тренировок, навсегда останетесь для него «ученицей». «Отношения могут вырулить куда угодно, — подчеркивает Наталья Оленцова. — И может статься, что гуру нуждается в учителе ничуть не меньше вашего, и в каких-то вопросах вы вполне сможете им стать, если вам это, конечно, нужно».

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

В нашей вы найдете занятия по разным направлениям фитнеса.

23.07.2017

Неквалифицированный и непрофессиональный фитнес тренер в зале - ваше отношение к инструктору по фитнесу без образования.

Девочки, возник "спортивный" вопрос.

Как недавно была мода на силиконовые сиськи, так теперь на натуральность и спортивность. Естественно, на моде хорошо зарабатывается. Но если делать сиськи может только врач, то стать тренером - почти что любой желающий (по крайней мере, в России). Тут, как говориться, куда ни плюнь – везде фитнес тренер.

Скажите честно, вас не напрягает, что последнее время в "фитнес-тренеры" стали лезть модели, инстаграм-телочки, стрипушки и прочие? Мне становится не по себе при виде этого. Вы бы доверились такому специалисту, стали бы платить им деньги, основываясь на доверии к их "опыту", без каких либо знаний физиологии, анатомии, биохимии? Если даже они не соизволили пройти курсы фитнес тренера, я уже не говорю о спортивно образовании?

Вас не напрягает, что вокруг крики не о спорте для здоровья (пускай те же силовые), а о "рвите жопу, ленивые уроды, как можно меньше жрите углеводы и жиры, (пусть гормоны идут нафиг), целлюлит - это болезнь, нагрузки должны быть на износ, жирдяйка, прыгай на скамеечку (колени тоже нафиг, ведь я даже не в курсе, как они устроены, хи-хи)" и т.д.

Скажите, это правда ок, или у этих людей проблемы с кукушкой? Почему сейчас практический каждый фитнес тренер такой, особенно Москва и Питер грешат такими псевдоинструкторами.

Правильно думаешь. Просто кто-то сильно верит в себя и очень смешно выглядит со стороны - это вот всякие псевдо тренеры. Да и сиськи иногда делают врачи "ветеринары ". У тренера должно быть специальное образование. А не 3 курса по спортивному питанию. Я долго ходила на массаж и исправляла спину, на такого тренера в Москве нарвалась.

У нас в зале из всех тренеров два более - менее адекватных. Остальные - кто из бокса, кто из какой- то еще борьбы, кто просто отучился на курсах. Пугает, когда фитнес тренер прошел обучение на трехнедельных курсах и мнит себя гуру спорта. От такого, с позволения сказать, профессионала, не будет никакой пользы только вред. Жесть, короче. Станет плохо человеку от нагрузки, и вот такие тренера без образования фиг помогут.

Ну, либо образование, либо самим заниматься серьезно этим. Поэтому я предпочитаю элитные фитнес клубы, где на фитнес тренера вакансии очень серьезно разрабатываются и к соискателям очень большие требования, вплоть до образования по направлению «спортивная медицина» и курсы не в каком-то Мухосранске, а у аккредитованых тренеров.

Мне "нравится" фитнес-бикини. Выступила пару раз, обычна стройная девушка. Заняла призовое место (зачастую имея сексуальную связь с одним, а то и несколькими судьями) и, "барабанная дробь", появляется объявление от нее а-ля "персональный тренер, составление программ, диета". Куда не глянь - везде квалифицированные "тренеры" бикинистки. А мозгов не хватает понять, что работа фитнес тренером – это высококвалифицированый труд. И каждой бикинистке там делать нечего.

Это больная тема. Да станет плохо – хорошо, если кто заметит вообще. У нас в зале чел с тренажера "стёк" на пол калачиком, тренер был вообще непонятно где, я в панику - первый раз такое вижу, позвала качат, кто поопытнее, они разобрались. Это страшно когда фитнес тренер приходит в клуб работать и шарит меньше, чем просто качки с опытом, которые в тренера, кстати, не лезут.

Не правда, не любой. Для этого нужно иметь спортивную фигуру, правильно питаться, а так же не быть очень худым. Подруга худощавая хотела стать тренером, но её не взяли. Там целая история, как стать фитнес тренером. Ну а так да, напрягает, когда каждая телка что сама накачалась, в погоне за деньгами называет себя супер-пупер тренером.

В предыдущем зале, куда ходила, так и было. Сидела девочка на ресепшене полгода, на халяву занималась в этом же зале, а потом фигак - она персональный тренер и ведущая групповых программ. Причем такой у нас каждый второй фитнес тренер в Спб, реально, пугает. Не хожу давно туда и рада.

Я таких тренеров не встречала, да и у меня проблемы с позвоночником. И я бы не доверилась первому встречному. Да, тренер может подобрать тебе программу, и если он хороший тренер, он подберёт то, что нужно именно тебе. Но только ты сам чувствуешь своё тело и свои мышцы, и все упражнения в зале не всем подходят, все индивидуально, и не нужно подстраиваться под тренировки других.

Во-во, поэтому хороший профессионал сначала отправит к врачу. Узнает о всех болячках, проблемах своего подопечного. А потом уже будет тренировать, зная особенности, а сейчас у всех программы одинаковые. А еще эта порнография называется персональный фитнес тренер, а по факту это девочка или мальчик, которая или который знает только одну программу и всех по ней гонит. Типа, мне пошло, пойдет и вам.

У меня мало того, что искривление позвоночника, так ещё и нерв зажат где-то в пояснице и если идут упражнение на растяжку, у меня все - судороги начинаются. А ты попробуй с такими проблемами пойди к таким тренерам,чтоб жопу рвать. Я даже боюсь представить, что с этого выйдет.

Я тоже об этом. Мой тренер не няшный с кубиками на прессе, у него просто нет времени на себя. И он не ходит на все эти соревнования. Он ходит на курсы по фитнесу, окончил физкультурный. Да и если проблемы в зале, первую помощь окажет на ура, да и спину так подправит, что и массажист не нужен.

В идеале так и должно быть - любой опытный, квалифицированный тренер, прежде чем возьмется за Вас, попросит у Вас справку от врача. выслушает все жалобы на здоровье и т. д, и только потом примет решение, что и как Вы будите делать в зале.

Так именно, что это все и попросил и он знает все мои болячки. Пока хожу в зал - спина вообще не боли, да и чувствую себя на много лучше. Просто работа у меня такая, что спину надрываю. Поэтому если фитнес тренер – девушка, которая только сама стала бикинисткой, а уже мнит себя профи, по факту принесет только вред.

Как считаете вы?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем

Подготовлено специально для сайта