Геронтология - наука, изучающая проблемы старения организма и продления жизни, - утверждает, что при работе в нормальном ритме организм человека при рождении получает гарантии на 100-150 лет жизни без ремонта. Если не считать редко встречающихся врожденных заболеваний, то каждому достается вполне нормальный, но не одинаковый организм. Похожими обычно бывают лишь однояйцевые близнецы. И, что интересно, ученые видят связь телосложения и характера человека.

Прежде всего, при рождении происходит деление по половому признаку: мужской тип и женский.

Не будем углубляться в исследования человеческой внешности, выделяя цвет волос или глаз, так как прежде всего, бросаются в глаза рост и телосложение человека - худой или полный.

Это чаще всего зависит от наследственности. Поверьте, не все люди бывают довольны своей внешностью: худые стремятся набрать несколько килограммов, особенно женщины - для придания определенных форм в нужных местах, а толстые - расстаться с килограммами. И те и другие тратят нервные клетки, чтобы изменить дар природы.

Типы телосложения

• Эктоморф.

Стремящиеся похудеть люди смотрят на них с большой завистью: едят и совсем не толстеют. Еще к этому типу людей относят поговорку: «Не в коня корм».

Данный тип телосложения имеет узкоплечий скелет, сильно вытянутый в длину с довольно длинными конечностями, продолговатой и небольшой грудной клеткой, слабоватой мускулатурой, плоским животом и практическим полным отсутствием подкожно-жировой клетчатки. Даже при сильной физической нагрузке рост мышц происходит очень медленно.

Скорость обменных процессов у такого типа человека повышена.

Есть поговорка: «Пока толстый похудеет, худой ноги протянет».

Эктоморфы более выносливы, легче переносят физические нагрузки. Для восстановления сил им надо до 8 часов сна в сутки, что еще зависит от типа высшей нервной деятельности.

• Мезоморф.

Данный тип телосложения прирожденного культуриста. При среднем росте мезоморф имеет практически идеальное телосложение с широкой грудной клеткой, широкими плечами и немного узким тазом. Мышечная система неплохо развита от природы с относительно небольшим количеством подкожно-жирового слоя.

Это средний тип, можно сказать, идеального телосложения. Но тут же надо отметить, что люди с мезоморфным типом телосложения при гиподинамии и избыточном питании чаще пополняют ряды толстяков.

Люди этого типа телосложения достаточно выносливы, а для отдыха в сутки им необходимо не менее 7,5 часов, но и не более 9 часов сна.

• Эндоморф.

Нужно сказать, что в отличие от мезоморфа здесь имеет место усвоение всех продуктов питания, выражающееся в ожирении. Для поддержания хорошей формы эндоморфа рекомендуется сон-отдых не более 7,5 часов в сутки с ранним подъемом. Но это в теории, а в жизни чаще эндоморфы бывают лежебоками.

Данный тип телосложения характеризуется довольно широким скелетом с круглой головой, небольшой шеей, повышенным отложением жира на боках, животе, ягодицах. В целом к нему относится тип замкнутых людей, у которых имеется избыточный вес, вследствие отсутствия диеты и физической нагрузки. У этих людей обмен веществ замедлен.

Все эти типы телосложения — это так называемые крайние типы и в реальности они встречаются очень редко. Вследствие этого имеется еще один тип телосложения, который часто встречается в повседневной жизни: средний промежуточный тип, в котором сочетается в той или иной степени разные черты всех других крайних типов телосложения.

Четкой зависимости между типом телосложения, группой крови и типом высшей нервной деятельности не прослеживается.

Но вот в заключение разбора типа телосложения, можно сказать: научитесь любить свое тело со всеми его достоинствами и недостатками, научитесь жить в мире с природой и самим собой.

Трудно объяснить повышение внимания к пластической хирургии. По большому счету она призвана исправлять врожденные или полученные в результате травмы дефекты. На деле она превратилась в своего рода хобби для женщин, страдающих избытком свободного времени и денег, еще один лишний повод пощеголять друг перед подружкой.

Заметьте, обычно одной пластической операцией дело не ограничивается, а все это является дополнительным, совсем не обязательным, стрессом в нашей жизни.

Продолжим.

Худой, толстый, псих, зануда…

В обыденной жизни мы не говорим о человеке, называя его тип телосложения, а чаще говорим, толстый он или худой. Даже врачи в медицинской документации пишут: «Правильного телосложения, нормального (повышенного или пониженного) питания».

А вот тип нервной деятельности человека в научном смысле слова обычно нигде не упоминается. Чаще для характеристики человека в жизни можно услышать: «псих», «зануда», это характеристика наиболее выраженных черт характера человека.

Типы высшей нервной деятельности

В то же время о типах высшей нервной деятельности было известно давно. Еще Гиппократ предлагал делить людей согласно их темпераменту на следующие группы, зависящие от основных жидких сред организма:

• сангвиник (на первое место в темпераменте человека выходит влияние крови);
• холерик (на первое место выходит желчь);
• флегматик (на первом месте влияние слизи организма);
• меланхолик (в данном случае темперамент человека определяется влиянием черной желчи).

На современном научном уровне типы высшей нервной деятельности человека определяются совокупностью основных свойств высших отделов центральной нервной системы, силы нервных процессов, их подвижностью и взаимным уравновешиванием.

Наблюдения Павлова

Само это понятие ввел И.П. Павлов, считая, что сила нервных процессов зависит от уровня работоспособности нервных клеток.

По И.П. Павлову выделены следующие 4 типа деятельности высшей нервной системы, которые соответствуют четырем «темпераментам», предложенным Гиппократом:

• I тип - сангвиник.

Этот тип подвижен, силён, уравновешен

Люди такого типа быстро и легко могут привыкать к любым изменениям в жизни и окружающей среде.

Они легко находят общий язык с окружающими, становятся «своими» в любой компании. Обучение им дается без труда.

Можно сказать, что это тип прирожденных лидеров, способных объективно оценивать достижения и недостатки своих подчиненных.

• II тип - флегматик.

Этот тип также силён и уравновешен, но в отличие от людей с I типом нервной деятельности не подвижен, а инертен. В деятельности нервной системы у таких людей процессы возбуждения и торможения уравновешивают друг друга, но эти процессы протекают не активно, а медленно. Реакция у этого типа людей несколько замедленна. В некоторых случаях о таких можно сказать, что до них «доходит, как до жирафа». Зато приобретенные ими знания и навыки сохраняются до конца дней. Спокойные, уверенные в своих силах люди, обычно добивающиеся многого в жизни. При определенных условиях из такого типа людей получаются хорошие ученые-исследователи и администраторы.

• III тип - холерик.

Сильно неуравновешенный и безудержный тип. В нервной системе таких людей быстро возникают процессы возбуждения, которые обычно превалируют над процессами торможения.

Этот тип людей схватывает все на лету, но не всегда им хватает терпения довести начатое до конца. Неуживчивый характер оставляет желать много лучшего: они склонны к резким, порой не совсем объективным высказываниям, к разговору на повышенных тонах, скандалам.

В экспериментах И.П. Павлова животные с подобным типом нервной деятельности легко зарабатывали экспериментальный невроз, а в жизни такие люди чаще становятся клиентами невропатологов и психологов.

Люди данного типа способны говорить убежденно, быть пламенными ораторами, ведущими за собой толпу.

Подводя итог, можно сказать, что такие люди не могут быть оценены однозначно, а большую роль в их судьбе играет окружающая среда.

• IV тип - меланхолик.

Данный тип характеризуется слабостью процессов возбуждения и торможения высшей нервной деятельности.

В повседневной жизни таких людей обычно называют нытиками или занудами. Это потенциальные пессимисты, склонные к развитию неврозов. Но в зависимости от типа мышления такой тип людей может добиваться значительных успехов в обществе.

Как и типы телосложения, типы высшей нервной деятельности тоже практически не встречаются у людей в чистом виде. В каждом конкретном случае отмечается большее или меньшее превалирование одного из процессов: возбуждения или торможения.

«Физики» и «лирики»

Эта классификация типов высшей нервной деятельности разработана И.П. Павловым для животных и людей. Но, учитывая у людей (в отличие от животных) первой и второй сигнальных систем, дополнительно выделено еще три типа высшей нервной деятельности, характерных только для человека.

Если благодаря первой сигнальной системе внешний мир воспринимается человеком в виде непосредственных впечатлений от разнообразных раздражителей (слуховой, вкусовой, зрительный, тактильный, обонятельный), то вторая сигнальная система помогает осознать внешний мир в словесно-образной форме.

На основании этого И.П. Павлов выделил два крайних типа высшей нервной деятельности:

• лица с преобладанием первой сигнальной системы. Это люди с преобладанием художественного типа высшей нервной деятельности, проявляющие склонность к музыке, живописи, рисованию, чтению художественной литературы. Такие наклонности обычно проявляются с детства и усиливаются с возрастом, но требуют своего развития;
• лица с преобладанием второй сигнальной системы. Это люди мыслительного типа высшей нервной деятельности, склонные к абстрактному мышлению, философии.

Если сказать проще, то благодаря существованию этих двух крайних типов долгие годы идет спор о «физиках» и «лириках», который в итоге не имеет своего решения. Для человечества в целом, для развития общества важны как те, так и другие.

Но если существуют два крайних типа, то должен существовать и промежуточный между ними:

• III тип высшей нервной деятельности составляют люди уравновешенные, сочетающие в себе в разумных пропорциях влияния первой и второй нервной систем. Таких людей большинство. При соответствующих условиях они могут стать как посредственными «лириками», так и посредственными «физиками», то есть добротными ремесленниками. К этому следует добавить, что у людей со средним типом высшей нервной деятельности могут быть небольшие отклонения в сторону одной из сигнальных систем, но не позволяющие отнести данного индивидуума к крайнему типу.

Итак, если рассмотреть все типы высшей нервной деятельности, то можно получить большое количество вариантов, которое проще назвать индивидуальными чертами характера.

Однако нет правил без исключений.

Соединяя внешнее и внутреннее

А теперь попытаемся провести параллели между внешними и внутренними признаками и проследить связь телосложения и характера:

• холерик - можно предположить, что соответствует эктоморфному или эктомезоморфному типу телосложения с повышенным обменом веществ;
• сангвиник - преимущественно люди мезоморфного типа телосложения, делающие заслуженную карьеру, набирающие как вес в обществе, так и лишний вес;
• флегматик - преимущественно люди эндоморфного типа, любители вкусно поесть, никуда не спешащие, даже с ленцой. Многие из них считают, что «работа не волк, в лес не убежит». Хотя среди них встречаются талантливые люди;
• меланхолик - даже приблизительно не могу назвать подходящий тип телосложения. Зануд и нытиков можно встретить и среди худых, и среди толстых.

Можно повториться, крайне выраженные типы телосложения и высшей нервной деятельности встречаются очень редко.

Раскрыть талант — наследство или особое искусство?

Но данные характеристики отражают только врожденные особенности высшей нервной деятельности человека, которые передаются по наследству при рождении, что определяется как генотип человека, не зависящий от внешней окружающей среды.

В то же время человек живет не в изоляции, а в окружении таких же людей. Именно эти люди со временем способствуют приобретению черт характера, формирующихся под воздействием извне, что называется формированием фенотипа.

К примеру, если бы великие Бетховен и Моцарт выросли в среде, где не было бы музыкальных инструментов, и не обучались бы нотной грамоте, то при всей своей генетической одаренности они не оставили бы такого наследия.

Только благоприятное сочетание наследственных качеств с формированием характера в окружающей среде дает возможность полностью раскрыться возможностям человека.

Но в повседневной жизни не все просто и однозначно. Часто людям приходится заниматься не тем, чем хочется, а тем, чем надо. В ряде случаев люди предпочитают «плыть по течению». В повседневной жизни люди могут значительно завышать или занижать свои способности. Все эти «бытовые мелочи» ведут к истощению нервной системы. Помочь решить ряд проблем может хороший психолог или психоаналитик.

Какими мы бываем? Типы телосложения — видео

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь « ».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

План обследования

С помощью « » составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за : у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Алкоголь

Не превышайте , составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет « ».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе « »: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Индекс здоровья

Используйте « » для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Карта физического состояния

Используйте « » для определения своего уровня физического развития.

Стресс

Не допускайте развития хронического , чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г в день (свежих и приготовленных).

Что такое конституция?

Что входит в понятие конституции человеческого организма? В обиходе под этим часто понимают телосложение, особенности которого легко определить визуально. Будучи одной из сторон конституции, оно служит ее внешним и самым заметным проявлением.

Конституция обусловлена наследственными факторами, и сходство многих черт детей с родителями, бабушками и дедушками вызвано одинаковостью их генов. Поразительная похожесть однояйцевых близнецов объясняется тем, что все их гены абсолютно одинаковы. Если какой-то признак, например разрез глаз или форма уха, определяется наличием всего лишь нескольких генов, похожие глаза могут оказаться у разных поколений родственников их предка – обладателя этого признака. Но часто наследуются не только отдельные признаки, но и тип телосложения, особенности характера, хотя и не так явно, потому что эти свойства заключены во многих сотнях генов. Все зависит от того, насколько эти гены перемешиваются от поколения к поколению.

Конституция определяет сходство и различие людей между собой, и разные ее стороны сочетаются вовсе не случайно. Так, расовые и этнические особенности сильно связаны со средой обитания и способом жизни народностей, многие поколения которых на протяжении сотен тысяч лет жили изолированно в одной и той же местности, причем генетические связи, то есть браки между отдельными, даже соседними этническими группами, были практически исключены. В современном мире перемешивание наций и рас происходит все нарастающими темпами. Возможно, через несколько столетий эти различия будут стерты. Но сегодня достаточно легко по внешнему виду определить принадлежность человека к той или иной этнической группе. Так, представители монголоидной расы обычно невысокого роста и имеют плотное телосложение; среди европеоидов чаще встречаются высокие и более стройные, а вот среди африканцев, несмотря на сходный темный цвет кожи и густые курчавые волосы, есть народы с совершенно разным телосложением.

Какие конституциональные свойства организма человека заданы его врожденным набором генов и могут ли они изменяться на протяжении жизни? Конституция определяет особенности физического развития, темпов роста и полового созревания, биологического возраста, состав и строение тела, физиологические параметры жизненных функций и обмена веществ, психологические черты личности. Конечно, на все эти свойства в той или иной мере влияют условия жизни – природная среда (климат и экология), социальное, экономическое и культурное окружение. У молодого взрослого человека чаще всего тип его конституции выражен достаточно отчетливо. В раннем возрасте, как и в старости, определить конституцию труднее: она либо еще не проявилась со всей отчетливостью, либо уже искажена действием накопившихся болезней и привычного образа жизни.

Согласно данным посемейных исследований, рост человека и некоторые продольные размеры тела (например, длина конечностей, бедра или предплечья) находятся под более выраженным генетическим контролем по сравнению с поперечными и обхватными размерами, а также жировой тканью. Показано, что количество жировых клеток в организме человека предопределено генетически и неизменно от рождения до старости, а избыточное или недостаточное жироотложение определяется не увеличением или уменьшением числа этих клеток, а степенью их наполнения жиром.

Главным образом наследственность определяет и количество в организме костной и мышечной ткани. Тем не менее люди с одинаковыми наследственными (генетическими) задатками могут обладать различными свойствами в зависимости от образа их жизни. Например, для того, чтобы развивались мышцы, необходимы регулярные физические тренировки, и только сочетание наследственности и упорного труда способно сделать из одаренного ребенка сильного или выносливого атлета. В не меньшей мере это относится и к развитию костного компонента. Специальные упражнения и правильно организованное питание способны помочь человеку даже вырасти, то есть удлинить свои кости, иногда – вопреки наследственным задаткам.

Примечательно, что массо-ростовые соотношения и соматотип в целом наследуется у женщин в два раза больше, чем у мужчин, а наследуемость пропорций тела у женщин превышает «мужской» показатель в четыре раза. Это означает, что женский организм отличается большей генетической стабильностью, а реакция на изменившиеся требования среды обитания в женских поколениях может развиваться с отставанием от мужской линии потомков. Такая особенность женского организма, с одной стороны, усложняет приспособление женского организма к новым условиям жизни, зато с другой – позволяет не допускать ошибок при адаптации биологического вида к новым условиям обитания.

Итак, конституция – это комплекс анатомических, физиологических и психологических особенностей индивида, закрепленных генетически и определяющих формы и способы его адаптации к различным воздействиям внешней среды, а также заболеваемость и характер протекания болезней (что тоже отражает адаптивные свойства). Конституция человека представляет собой форму проявления естественного биологического популяционного разнообразия, без которого не может быть устойчива никакая совокупность особей одного вида. Чаще всего при описании конституции выделяют те типы, которые были разработаны антропологами для описания типов телосложения. Это упрощает понимание и позволяет наглядно представить себе важнейшие черты каждого из конституциональных типов.

Типичные варианты телосложения (конституции) человека

Целесообразность учета конституции в медицинской практике сформулировал более ста лет назад известный биолог и врач Г. Бенеке, который считал, что «различные конституции и обусловленная ими различная степень сопротивляемости организма создают всего лишь почву для развития некоторых болезней, если индивидуум попадает в неблагоприятные условия. Правильно распознав различные конституциональные типы и поняв их физиологические различия, мы поможем людям благополучно пройти через все превратности жизни».

Несмотря на множество конституциональных схем и различные названия типов, главные морфологические особенности их во многом совпадают. Чаще всего выделяют три типа телосложения в зависимости от того, какой из компонентов тела преобладает в развитии – костная ткань, жировая или мышечная.

У людей первого типа преимущество имеет костный компонент. Это обычно худощавые люди со слабо развитой мускулатурой и тонкой жировой прослойкой. У них узкие кости скелета, относительно длинные конечности, плечи немного шире бедер. Из-за удлиненной цилиндрической грудной клетки этот тип часто называют грудным или торакальным (от греческого thorax – грудь).

У людей второго типа преобладает жировая ткань. Это дигестивный (от английского слова digest – переваривать пищу), или брюшной, тип: именно органы брюшной полости у представителей этого типа наиболее развиты. Это чаще всего полные люди среднего или ниже среднего роста, с явно выраженным запасом подкожного жира, но обладающие также большими, сильными мышцами. У них широкие кости скелета и сравнительно короткие конечности, особенно ноги. Плечи обычно неширокие, не шире бедер.

Если преимущество за мышечным компонентом, то это мышечный тип телосложения. Его обладатели – люди среднего роста и телосложения с рельефными мышцами и умеренно развитой жировой прослойкой. Кости скелета у них широкие, плечи намного шире бедер, а конечности не кажутся ни длинными, ни короткими. Такие люди не только сильны и выносливы, но еще ловки и быстры, поэтому этот тип называют атлетическим.

Люди этих трех типов телосложения по длине тела в среднем особых различий не имеют, среди них встречаются как высокие, так и не очень рослые. Но при равном росте тела представители торакального типа телосложения – самые легкие по весу, а представители дигестивного типа телосложения – самые тяжелые.

На рисунке представлены три названных типа телосложения.

а – торакальный (грудной);
б – дигестивный (брюшной);
в – мышечный (атлетический)

Каждого человека можно более или менее точно отнести к одному из таких типов, даже если его черты не очень ярко выражены. А вот парадоксальное смешение черт далеких друг от друга типов встречается у людей с тяжелыми наследственными заболеваниями, вызванными генными «поломками».

Как определить тип телосложения

Одним из способов определения типа служит формула телосложения «Хит-Картер», которая дает количественную характеристику содержания трех компонентов тела с оценкой каждого из них по семибалльной шкале: кости, мышцы и жировая ткань.

Соотношение костного, мышечного и жирового компонентов, рассчитанное по специальным формулам, определяет телосложение человека. Для расчета потребуется предварительно выполнить ряд измерений размеров тела и толщины кожно-жировых складок. Например, для представителя мышечного типа такая формула может иметь вид 5: 5: 3.

Разумеется, человек с возрастом меняется, и иногда довольно существенно. В частности, у юношей под воздействием гормонов половых желез мускулатура продолжает нарастать еще и после 16 лет, а к 25–30 годам как у мужчин, так и у женщин увеличивается количество жира в организме, особенно – подкожного. Кстати, для мужчин физиологической нормой является больший процент костной и особенно мышечной массы, а для женщин – большее содержание жира в теле. Ну а люди, не соблюдающие правил здорового образа жизни (чаще взрослые и пожилые), обрастают значительным слоем жира, который является балластом, затрудняющим работу организма и способствующим возникновению многих заболеваний и ускоренному старению.

Другой способ оценки типа телосложения проще и основан на измерении пропорций тела, прежде всего соотношений длины и массы тела, длины тела и окружности грудной клетки. Конечно, для этого также требуется произвести некоторые вычисления и сравнить полученный результат с табличными данными. Приходится учитывать, что для людей разного возраста и пола нужны отдельные таблицы. Однако следует признать, что оба способа не очень точны, поскольку учитывают лишь одну сторону конституции – телосложение. И это – для взрослых. Ребенок же настолько отличается по фигуре и пропорциям тела от взрослого, что говорить о каком-то типе телосложения, аналогичном взрослым, для маленьких сложно. Первые внешние признаки типа начинают проявляться только в период так называемого «полуростового скачка», то есть в 5–6 лет, но и здесь даже опытный врач или антрополог часто ошибаются. Окончательно тип телосложения формируется только в процессе полового созревания и связанного с ним пубертатного скачка роста. Именно в этот период (у девочек это обычно приходится на возраст 12–14 лет, у мальчиков – 13–16 лет) складываются те пропорции тела, которые затем будут определять внешний облик человека в течение многих лет его жизни.

Пожалуй, самый простой способ определения типа телосложения – по величине угла между нижними краями ребер. Для этого нужно, предварительно втянув живот, приложить ладони к нижним краям ребер. Если получившийся угол между ладонями прямой (90о) – это тип мышечный. Острый угол характерен для торакального типа, тупой – для дигестивного.

В последние годы разработана методика, позволяющая практически со 100%-ной вероятностью отнести обследуемого к тому или иному типу конституции на основании данных комплексного обследования разных ее сторон. Существуют такие компьютерные программы, которые позволяют автоматизировать сложный процесс расчетов и успешно используются в некоторых дошкольных учреждениях и школах для оценки типа конституции детей и грамотного построения системы физического воспитания, закаливания, рационального питания и т.п.

(Окончание следует)

Публикация статьи произведена при поддержке клиники пластической хирургии «Бюстклиника». Увеличение груди в «Бюстклинике» – это доступная стоимость при непревзойденном качестве. Разрез по линии ареолы при маммопластике не оставляет видимых шрамов, а анатомические импланты Natrelle компании Allergan позволяют надолго добиться прекрасного эстетического результата. Самые строгие нормы эндопротезирования, высокая квалификация хирургов делают операцию максимально безопасной.

В каждом человеке заложено стремление продолжить свой род и произвести здоровое потомство. Определенное сходство между родителями и детьми обусловлено наследственностью. Помимо очевидных внешних признаков принадлежности к одной семье, генетически передается и программа индивидуального развития в разных условиях.

Наследственность – что это такое?

Рассматриваемый термин определяется, как способность живого организма сохранять и обеспечивать преемственность своих отличительных признаков и характера развития в последующих поколениях. Понять, что такое наследственность человека, легко на примере любой семьи. Черты лица, телосложение, внешность в целом и характер детей всегда будто позаимствованы у одного из родителей, бабушки или дедушки.

Генетика человека

Что такое наследственность, особенности и закономерности этой способности изучает специальная наука. Человеческая генетика является одним из ее разделов. Условно она классифицируется на 2 типа. Основные виды генетики:

1. Антропологическая – изучает изменчивость и наследственность нормальных признаков организма. Данный раздел науки связан с эволюционной теорией.
2. Медицинская – исследует особенности проявления и развития патологических признаков, зависимость возникновения заболеваний от условий окружающей среды и генетической предрасположенности.

Виды наследственности и их характеристика

Информация о специфических признаках организма содержится в генах. Биологическая наследственность дифференцируется по их типу. Гены присутствуют в органоидах клетки, расположенных в цитоплазматическом пространстве – плазмидах, митохондриях, кинетосомах и других структурах, и в хромосомах ядра. На основании этого выделяют следующие виды наследственности:

• внеядерная или цитоплазматическая;
• ядерная или хромосомная.

Цитоплазматическая наследственность

Характерной чертой описываемого типа воспроизведения специфических признаков является их передача по материнской линии. Хромосомная наследственность обусловлена преимущественно информацией из генов сперматозоидов, а внеядерная – яйцеклетки. В ней содержится больше цитоплазмы и органелл, отвечающих за передачу индивидуальных особенностей. Эта форма предрасположенности провоцирует развитие хронических врожденных болезней – , сахарного диабета, синдрома туннельного зрения и других.

Указанный вид передачи генетической информации является определяющим. Часто только его имеют в виду, объясняя, что такое человеческая наследственность. В хромосомах клетки содержится максимальное количество данных о свойствах организма и его специфических признаках. Также в них заложена программа развития в определенных внешних условиях среды. Ядерная наследственность – это передача генов, заложенных в молекулах ДНК, которые входят в состав хромосом. Она обеспечивает постоянную преемственность информации из поколения в поколение.

Признаки наследственности человека

Если у одного из партнеров темно-карие глаза, высока вероятность аналогичного оттенка радужки у ребенка независимо от ее цвета у второго родителя. Это объясняется тем, что признаки наследственности существуют 2-х типов – доминантные и рецессивные. В первом случае индивидуальные характеристики являются преобладающими. Они подавляют рецессивные гены. Второй вид признаков наследственности может проявиться только в гомозиготном состоянии. Такой вариант возникает, если в ядре клетки комплектуется пара хромосом с идентичными генами.

Иногда у ребенка наблюдается сразу несколько рецессивных признаков, даже если у обоих родителей они доминантные. Например, у смуглого отца и матери с темными волосами рождается светлокожий малыш с белокурыми локонами. Такие случаи наглядно демонстрируют, что такое наследственность – не просто преемственность генетической информации (от родителей детям), а сохранение всех признаков определенного рода в пределах семьи, включая предшествующие поколения. Цвет глаз, волос и другие особенности могут передаваться даже от прабабушек и прадедушек.

Влияние наследственности

Генетика пока продолжает изучать зависимость характеристик организма от его врожденных свойств. Роль наследственности в развитии и состоянии здоровья человека не всегда определяющая. Ученые выделяют 2 типа генетических признаков:

1. Жестко детерминированные – формируются еще до рождения, включают особенности внешнего вида, группу крови, и другие качества.
2. Относительно детерминированные – сильно подвержены влиянию внешней среды, склонны к изменчивости.

Если речь идет о физических показателях, генетика и здоровье имеют выраженную взаимосвязь. Наличие мутаций в хромосомах и серьезных хронических заболеваний у ближайших родственников обуславливают общее состояние человеческого организма. Внешние признаки полностью зависят от наследственности. Касательно интеллектуального развития и особенностей характера влияние генов считается относительным. На такие качества сильнее действует внешняя окружающая среда, чем врожденная предрасположенность. В данном случае она играет незначительную роль.

Наследственность и здоровье

Каждая будущая мать знает о влиянии генетических особенностей на физическое развитие ребенка. Сразу после оплодотворения яйцеклетки начинает формироваться новый организм, и наследственность играет определяющую роль в возникновении у него специфических признаков. Генофонд отвечает не только за наличие серьезных врожденных болезней, но и менее опасных проблем – предрасположенности к кариесу, выпадению волос, подверженности вирусным патологиям и других. По этой причине на осмотре у любого врача специалист сначала собирает подробный семейный анамнез.

Можно ли влиять на наследственность?

Для ответа на поставленный вопрос можно сравнить физические показатели нескольких предыдущих и последних поколений. Современная молодежь значительно выше ростом, имеет более крепкое телосложение, хорошие зубы и высокую предполагаемую продолжительность жизни. Даже такой упрощенный анализ показывает, что можно влиять на наследственность. Изменить генетические особенности в плане интеллектуального развития, черт характера и темперамента еще легче. Это достигается благодаря улучшению окружающих условий, корректному воспитанию и правильной атмосфере в семье.

Прогрессивные ученые уже давно проводят опыты, позволяющие оценить влияние медицинских вмешательств на генофонд. В этой сфере достигнуты впечатляющие результаты, подтверждающие, что можно еще на этапе исключить возникновение генных мутаций, предотвратить развитие серьезных заболеваний и умственных нарушений у плода. Пока исследования проводятся исключительно на животных. Для начала опытов с участием людей есть несколько морально-этических препятствий:

1. Понимая, что такое наследственность, военные организации могут использовать разработанную технологию для воспроизводства профессиональных солдат с усовершенствованными физическими способностями и высокими показателями здоровья.
2. Не каждая семья сможет себе позволить выполнить процедуру по самой полноценной яйцеклетки максимально качественным сперматозоидом. В результате красивые, талантливые и здоровые дети будут рождаться только у состоятельных людей.
3. Вмешательство в процессы естественного отбора практически равноценны евгенике. Большинство специалистов в области генетики считают ее преступлением против человечества.